Как говорится, не кожа красит человека, а человек красит кожу. Эта поговорка относится к замечательной профессии «татуировщик». Мало наличия одного лишь желания, чтобы называть себя таковым, нужно иметь художественные навыки, обязательно пройти обучение, наработать определенный опыт. Но мало кто знает, с какими трудностями ежедневно сталкиваются мастера, ведь работа, на первый взгляд, физически не тяжелая.

Боли в шее и спине у татуировщиков

В 2014 году в США было проведено исследование, в котором приняли участие около 35 татуировщиков во время проведения фестиваля. В результате оказалось, что:

• – 95% мастеров страдают от боли в спине из-за длительного времяпровождения в одной не всегда удобной позе,
• – 85% мастеров страдают болями в шее, за счет неправильного вытянутого положения и желания приблизиться к месту работы как можно ближе;
• – 88% мастеров обрели головную боль, как следствие двух предыдущих пунктов, из-за неправильного напряжения мышц, передавливания нервных окончаний.

Из этого следует, что если вы хотите продолжать свою карьеру, но не стать заложником артрита, необходимо принимать меры. Проблема в том, что количество мастеров растет, но не все из них знают о том, как позаботиться о своем здоровье.

Какие меры предпринять татуировщикам?

На рынке существует огромный выбор мебели, в частности, различных стульев. В первую очередь нужно обзавестись таковым, который будет индивидуально подходящим как для вас, так и для клиента. Не бойтесь стать “жертвой” маркетинга! Спрос порождает предложение, а значит, многие технологи прикладывают массу усилий для проектировки и обычных стульев, и вычурных конструкций с подставками, валиками и дополнительными уровнями! Главное – перед покупкой убедиться в удобстве, посидеть на стуле, покрутить его, а не покупать вслепую.

Еще одним важным моментом является своевременное обращение к врачу. Не тогда, когда проблема стоит остро, а когда вы только впервые почувствовали дискомфорт. Грамотный врач расскажет о частоте и правильном выполнении лечебной физкультуры, при необходимости – подберет бандаж или корсет. Последний чаще всего не ощутим во время носки, может сочетаться и никак не выдавать себя под обычной одеждой. Эластичный корсет надежно и бережно зафиксирует пояснично-крестцовую область.

Многих выручают занятия в зале под руководством инструктора, причем они могут подбираться индивидуально, даже при наличии травм и проблем с суставами. Хорошим дополнением будет массаж. Здесь, опять же, может быть курс массажа с периодичностью раз в сезон, а может – раз в неделю.

Кисти рук

Как и представителей других профессий, чья работа связана с длительным держанием небольших предметов в руках, напряжением и вынужденной длительной сосредоточенностью, татуировщиков зачастую преследуют боли в районе кисти. Это могут быть как ноющие суставы, так и онемение одного (нескольких) пальцев.

Как быть?

1. Своевременно выполняйте зарядку и упражнения, направленные на улучшение кровообращения кистей рук;
2. Приобретите эспандер или powerball, они помогут укрепить и держать мышцы в тонусе;
3. Попробуйте в работе гриппы большего диаметра, особенно это касается обладателей крупных ладоней. Некоторые, для увеличения «ощущения объема» в руке используют дополнительные силиконовые накладки.

Зрение

Длительная сосредоточенность на небольшом участке иногда негативно сказывается на зрении. Если это один-два напряженных сеанса, то усталости можно не ощутить, но если мастер днями с упорством выполняет свою работу – переутомления не избежать даже с самыми идеальными показателями зрения. Что необходимо делать для улучшения ситуации?

• Качественное освещение. Необходимо оборудовать рабочее место так, чтобы вы не напрягали зрение в попытках что-либо рассмотреть. Это могут быть подвижные или стационарные лампы, очки с фонариком и т.д.
• Консультация врача. Если по умолчанию имеются дефекты зрения, необходимо подобрать очки или линзы с правильными диоптриями. Линзы, кстати, лучше выбрать такие, чтобы снимать их ежедневно, а не раз в неделю, чтобы давать глазу расслабиться.
• Упражнения. Если проблем как таковых нет, необходимо самостоятельно выполнять упражнения. Например, вы можете стать у окна и выбрать вдалеке определенный предмет, затем небольшое количество времени пытаться его рассмотреть. Не старайтесь захватить сразу самые дальние элементы, – суть упражнения в том, чтобы «перенастроить» глаз смотреть вдаль, так называемая, смена деятельности. Следующий раз, можете выбрать предмет на несколько метров дальше.
• Соблюдение дистанции. Многие татуировщики, увлеченные процессом, слишком близко приближаются к поверхности кожи. При такой работе «в упор», на расстоянии 10-30 см, глаза устают на порядок быстрее. Следите за дистанцией, она должна быть не менее 35-50см. Более того, с точки зрения асептики такая дистанция не позволит добраться микробрызгам до слизистой поверхности.